Три базовых принципа здоровых, счастливых, гармоничных отношений были впервые сформулированы и предложены создательницей диалектико-поведенческой психотерапии Маршей Лайнен. Я дополнила и модифицировала их с учетом отечественных реалий.
1 принцип: отношениями нужно заниматься.
Что он подразумевает? Возможно ли построить счастливые отношения, если ими не заниматься? Да. При каких условиях? в чем партнеры должны быть похожи, а в чем должны быть противоположны?
Признаки здоровых отношений. Что должно быть в счастливых отношениях? Признаки плохих, патологических отношений.
2 принцип: баланс между хочу/должен
Здесь речь идет о том, как распределяются обязанности в паре.
У вас может быть перекос в сторону «должен» в том случае, если у вас есть глубинное чувство вины; сложности с выражением злости; сложности с пониманием своих потребностей.
3 принцип: баланс между даю/беру.
Здесь я рассказываю о том, как не быть навязчивым, что такое созависимый стиль отношений, как вести себя так, чтобы тебя уважали и партнер не потерял к вам интерес.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka

ТОП телефония для бизнеса (Виртуальная АТС) от UIS — https://www.uiscom.ru/smartis20
Получи первый месяц обслуживания в подарок

Поддержать канал — ​https://www.donationalerts.com/r/bukich
Купить книгу — https://www.ozon.ru/product/zhenshchina-rukovodstvo-dlya-muzhchin-139576556
Телеграмм канал — https://t.me/bykich

Описание книги Дугласа Абрамса — «Женщина руководство для мужчин»: Результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины? И показало, что нужно делать мужчине, чтобы привлечь женщину и построить крепкие отношения.

Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: https://bit.ly/3zRjTlu

или

СЛУШАЙТЕ НА ЛИТРЕС: https://www.litres.ru/10943195/?lfrom=950281851

Только уверенные в себе, в своих силах и умениях люди способны добиться успеха. Но что делать, если вы не пока не обладаете этим важным качеством — уверенностью? Начать работу над с собой под руководством именитого наставника — Брайан Трейси!

Автор бестселлеров «Достижение максимума», «Нет оправданий», «Точка фокуса», лектор, бизнес-консультант написал эту книгу на основе опыта работы с руководителями разного уровня.

В нее вошли рекомендации Трейси, которые помогут вам повысить свою самооценку, научиться выходить из зоны комфорта и быть готовым к любым переменам. В конце каждой главы – практические упражнения, которые помогают закрепить и применить на практике полученную информацию.

7 полезных книг для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием:

00:00 Привет!
00:08 Фрейд «Малое собрание сочинений»
01:04 Клейман «Психология. Люди, концепции, эксперименты»
01:50 Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта»
03:48 Хайес, Смит «Перезагрузи мозг»
05:27 Янг, Клоско «Прочь из замкнутого круга»
06:59 Гиппенрейтер «Введение в общую психологию»
08:10 Франкл «Сказать жизни да!»